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  • “秋冻”也是适度防寒的必要条件

          “白露不露”防秋寒千年之后,气候逐渐降温,早晚更添寒意。如果这个时候再裸露身体,很容易感冒,但是很容易感冒或者得肺病。因为秋气主燥,燥易伤肺。如果因感冒而免疫力下降,无...

    2020-11-11 4
  • 四个泻药效果极佳的食谱

        一、紫菜芝麻饭配料:烤紫菜100克,黑白芝麻120克,米饭练习:1.先用剪刀把紫菜做成细丝,然后用擀面杖把两种芝麻掰断。2.将加工好的材料放入米饭中,搅拌,一起食用。每份不需要太多材料...

    2020-11-11 6
  • 不同天气下不同的保健方法

          天晴—补钙晴天总是让人感觉舒适健康,因为阳光中的UVA可以帮助体内的维生素D转化为生物成分,促进身体对钙的吸收。但是到了夏天的阳光,很多女人就害怕了,尽快躲起来。事实上...

    2020-11-11 6
  • 这是防止秋季睡眠不足的先决条件

          一、适当补充糖分和碳水化合物糖和碳水化合物作为最基本的营养物质,是身体健康的主要来源。人的所有器官,尤其是大脑,都需要消耗糖分。每天。50%-55%的身体补充靠糖。最有...

    2020-11-11 4
  • 季节性健康不能打折

          呼吸道换季气候由热变冷,冷空气先刺激呼吸道粘膜,加上自然界气候干燥,灰尘、花粉、霉菌等,很多呼吸道疾病都容易发作。专家建议:1.注意保证各种营养素的摄入。如优质蛋白质、...

    2020-11-11 2
  • 春秋两季如何“冻”比较健康

        “春过秋冻”中的“秋冻”往往是指秋天到来后,不要在气温略有下降时立即添加衣服,而是一步一步添加衣服保暖,增强身体的御寒能力。所以“秋冻”的目的是锻炼身体的抗寒能力。 ...

    2020-11-11 4
  • 秋季5种阳光浴养生法

          1、晒太阳能防抑郁MM们可以经常去户外晒太阳,对驱除抑郁症大有裨益。专家说,阳光可以引起一系列生理变化,如红外线的热效应,会使毛细血管扩张,加速血液循环;紫外线可以氧化黑...

    2020-11-11 1
  • 秋天不能犯的七个养生错误

          1. 无病进补不仅增加开支,还害了自己。如果摄入过多的鱼肝油会导致中毒,长期摄入葡萄糖会导致肥胖,增加血液中的胆固醇,容易诱发心血管疾病。  2.慕名进补认为价格越高越...

    2020-11-11 3
  • 秋分“阳消阴隆”的保健方面

          收养神气保持平和秋分是一个特殊的日子。确切地说,北半球的秋天是从秋分开始的。此时我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,来自南方的冷空气遇到逐渐衰减的暖湿空气,导致一次...

    2020-11-11 2
  • 秋分要防止“寒气”伤害身体

          品蟹  过量食蟹会致肠胃炎秋分前后,不仅月饼市场开始繁荣,这个季节的螃蟹也开始布满了黄色的脂肪。除了从海鲜市场购买海鲜,许多市民也热衷于网上购物,享受美食。这样一来...

    2020-11-11 2
  • 白露养生:注意润肺、喝粥、凉血、防燥

        太阳术语“白露”是凉爽天气和金色秋收季节的象征。这时,夏天已经过去,暑气渐消,天空清爽,云淡风轻。尽管天气逐渐转凉,清远中医医院的健康专家陈提醒说,千禧年后天气多变,尤其是早...

    2020-11-11 0
  • 金秋阳长期专注“四调养”

          一、精神调养。精神康复尤为重要,这样才能做到“天人合一”,人与自然相适应。从人的心理和生理方面,做好对应秋天的调养。心理上,一个人要保持内心的平静,保持心态的平和,在珍...

    2020-11-11 1
  • 秋天不再害怕安全度过 有政变

          为什么会有秋困一说呢:为什么秋天来了,天气清爽了,我们就变得又懒又困:这是因为人在夏天出汗多,导致水盐代谢失衡,胃肠功能减弱,心血管系统负担加重,人体消耗过多。秋天,身体进入...

    2020-11-11 0
  • 秋天结冰的十月中下旬应该哪天加衣服

        所谓“秋冻”,就是随着秋天的到来,气温逐渐降低,人要逐渐增加衣服,不要突然增加很多衣服,有意识地让身体结冰。秋季冷冻可以提高人体的肌肉和关节活动度,促进血液循环;第二,可以提高...

    2020-11-11 0
  • 秋雨过后不要冻在三大块

          暖颈:扩胸仰头抻筋骨脖子本身就很精致。另外,有些人有慢性劳损。一旦受凉,可能引起血管收缩、颈部肌肉痉挛、神经水肿,诱发颈椎病或使原有颈椎病加重。专家说,让脖子免受寒冷...

    2020-11-11 0
  • 专家建议“寒露”“三更”有助抗秋虚

        寒露季节,秋高气爽,气候宜人。很多人会觉得四肢无力,说话懒,睡觉瞎,提不起精神。人为什么会有这种感觉:天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲解释说,这是因为在炎热的夏天,人...

    2020-11-11 1
  • 为什么秋天容易累?如何解决“秋缺”

          秋高气爽金秋时节,人们为什么还会出现秋乏现象呢:因为,在炎热的夏天,人出汗多,导致水盐代谢失衡,胃肠功能减弱,心血管系统负担加重,人体消耗过多。夏天去秋来,气候由热转凉宜人,人...

    2020-11-11 0
  • 现代人的中秋健康危机

          现代人的中秋健康危机中秋将至,各种吃喝玩乐的娱乐计划即将推出。在这个团聚欢庆的日子里,健康专家提醒你:中秋节放假,健康不能休假。在庆祝节日的同时,我们也要注意保健,警惕...

    2020-11-11 2
  • 夏热过后 小心 秋天多睡觉

          增加睡眠夏季炎热是从炎热到凉爽的交替时期。自然界中的阳趋于汇聚,人体内阴阳的升降也发生变化。所以从养生的角度来说,日常生活和休息也要做相应的调整。增加一个小时的...

    2020-11-11 0
  • 保健:秋分先养肺 滋阴润肺

          有少汗、干咳等症状:很可能是“温燥”在多风干燥的秋季,燥邪入侵会使人生病,常被称为“秋燥”。如果不注意养生,当温度和湿度变化较大时,身体的抵抗力就会下降,最常见的就是感...

    2020-11-11 0
  • 秋季养生四法:运动补品预防肥胖

          “白露不露”防秋寒千年之后,气候逐渐降温,早晚更添寒意。如果这个时候再裸露身体,很容易感冒,但是很容易感冒或者得肺病。因为秋气主燥,燥易伤肺。如果因感冒而免疫力下降,无...

    2020-11-11 0
  • “三多三少”提高秋季免疫力

          有这些情况:可能你的免疫力出了问题由于各种原因,免疫系统不能正常发挥其保护作用。在这种情况下,很容易造成细菌、病毒、真菌等感染。所以免疫力低下最直接的表现就是容易...

    2020-11-11 0
  • 秋季保健:秋分需要预防冻伤

        专家提醒,在秋分,保健要特别注意防止“寒气”对身体的伤害,市民要记得及时加衣服保暖,尤其要注意保持肠胃的温暖。另外,最近市面上有大闸蟹、月饼等季节性食品。在享受美食的同时...

    2020-11-11 0
  • 初秋不想找你

        炎热的夏天,人们躲在有空调的房间里,以免烈日炎炎。尤其是那些白领上班族,无论是私家车还是上下班路上的地铁,都有空调;进屋第一件事就是开空调。这样,虽然避免了热的煎熬,但空调的...

    2020-11-11 0
  • 秋来常按三大穴祛湿健脾

          祛湿养脾常按3大养生穴位入秋后,天地阳气渐减,阴寒渐长,早晚温差大。这时候天上有烈日,地上有充足的水和湿气,再加上湿热之邪。《黄帝内经》:“湿气经脾”。因为脾喜燥恶湿,湿...

    2020-11-11 1

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