1. 首页 / 首页 > 生活知识 > 生活常识

:水土不服怎么办

广告图片

对于经常旅行的小伙伴来说,适应环境是一件非常常见的事情。那么,水土不服呢:让我们通过边肖向你介绍它。

水土不服怎么办:

1.睡前喝蜂蜜

中医认为水土不服的发生与脾胃虚弱密切相关。蜂蜜不仅能健脾和胃,还能镇静安神,因为蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷、钙等物质可以调节神经系统功能障碍,从而促进睡眠。

2.多喝茶

茶叶具有提神利尿的作用,可以加速血液循环,促进过敏原的排泄,减少荨麻疹的发生。

3.多喝酸奶

酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群的平衡,缓解胃肠道菌群失调引起的腹痛、腹泻等不适。必要时服用摩丁或黄连素片,恶心呕吐者服用胃复安。

4.保持原有的生活习惯

节假日期间,无论是旅游还是探亲访友,都可能会打乱日常作息,不规律的生活也容易造成各种不适。所以要尽量保持原有的生活习惯;在食物的选择上,也要尽量选择口味相近的食物,少吃辣。

5.适度品尝风味食品

除了环境变化引起肠胃不适外,饮食失控、饮食不卫生也是肠胃不适的原因之一。在新的环境下,要慢慢吃一些地方特产,不能一次吃太多。刚到异地时,可以吃豆腐、汤、粥等易消化、刺激性小的食物,也可以吃蜂蜜、红枣、莲子、花生等健脾和胃的保健食品。

小偏方治疗水土不服

1.挂中药小袋

苍术、藿香、白芷、陈皮、佩兰、艾叶、大青叶、金银花等几种中药材。可选择制成小袋挂在胸前和车上,以预防疾病。

中药粉末制成的香囊能散发出持久的芳香气味,刺激人体的呼吸道粘膜产生分泌性免疫球蛋白a,这种抗体对病毒和细菌有很强的杀灭作用,从而起到预防传染病的作用。

2.提前吃中药

成年人可以服用:一、羌活8g,板蓝根5g,白茅根15g其次是紫苏叶10g、羌活6g、陈皮5g、苍术5g、薏苡仁10g、黄芩3g。儿童服用,藿香5克,羌活6克,板蓝根5克,白茅根15克,炒山楂6克。

中药可以调节人体状态,提高免疫力。

3.喝原来地方的水

从原来的地方包一瓶水(矿泉水瓶)和一把土(小袋),带到新的地方,在新的地方的水中混合,让它们沉淀三四天,然后煮沸饮用。

水和土壤都含有大量的微生物和细菌。当水和土壤混合到另一个水源中时,这些细菌和微生物可以迅速繁殖,与新地方的菌群共存;而人体之前长期处于旧环境中,在新的地方旧的地方有细菌和微生物的时候不容易被感染。

4.确保旅行前和旅行中的睡眠

游客由于旅游疲劳、饮食习惯改变、精神压力、气候时差变化等原因,抗病能力较低。因此,充足的睡眠可以降低水土不服的发生率。

广告图片

本文由生活知识网发布,不代表生活知识网立场,转载联系作者并注明出处.

留言与评论(共有 1 条评论)
昵称:
匿名发表 登录账号
         
   
验证码:

联系我们

在线咨询:点击这里给我发消息

微信号:weixin888

工作日:9:30-18:30,节假日休息