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:f-22 mb5 f-bold‘冬泳的好处

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相信很多人都知道冬泳的好处,但大多数人还是不明白冬泳的具体好处。这主要是因为现实中真正能在冬天游泳的人还是很少的,大部分人都很害怕冬泳,因为大家都害怕冬泳的寒冷,一不小心就会掉进水里。这也是人们真正担心的地方,这是一个可怕的结果。

游泳对很多人都有好处,在当今社会,能游得好的人还是很多。不仅如此,还有很多人有很多游泳的方法,很多都很有美感。但是,一提到冬泳,大多数人都会表现得很“怂”,马上退缩。其实大家都不知道冬泳有很多好处,那就说说冬泳的好处吧。

冬泳的好处如下:

1.冬泳先冷后热,先苦后甜,可以磨砺意志,陶冶性情,增强御寒能力,从而减少感冒的发生。

通过冬泳冷疗,可以改善局部和全身的血管收缩功能,使血管先收缩后扩张,可以促进血管的微循环,而反复的血管锻炼可以使血管更有弹性,防止血管硬化。能有效增强心脏的跳动能力,使其拥有强大的心脏泵,并能猛烈地冲走沉积在血管内壁的类胆固醇斑,防止有害物质在血管内积聚,防治高血压和降血压,降低血栓形成和冠心病的几率。

【13】冬泳可以大大增强身体的免疫功能,可以预防身体细胞再生时基因突变导致的肿瘤或癌症。患肿瘤或癌症后,由于体能的增强,还起到抑制和杀伤肿瘤和癌细胞的作用。

在冬泳中抵御寒冷消耗更多的能量,并防止脂肪在体内积累而导致高三脂肪,这是减肥的最佳方式。

在冷水中深呼吸,吸入比平时更多的氧气,吐出大量的二氧化碳,可以增强肺活量,对防治咽喉炎、支气管和肺部疾病起到很好的作用。

所以大多数人应该知道冬泳的好处,主要是增强我们的体质,改善血管,预防癌症,减肥,增强我们的肺活量等等。冬泳有这么多好处,以后不妨试试。冬天不要害怕寒冷。如果真的害怕,可以找个冬天经常游泳的人陪你。

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